如果你身体健康，你会有更多的耐力应付一整天的潜水。健康的体魄可以避免罹患减压病，突发心脏病或在水下产生不必要的惊慌。当你的身体健康时，潜水更安全，更刺激。因此，我们为你提供最好的健身提示，帮忙你更好地适应并享受水肺潜水。
身体健康这个最基本的要素决定的不仅是你的潜水安全还有你享受水中时光的程度。心脏，肺部和四肢的健康最终会影响到潜水员的感官享受。所以，除了要准备好水肺潜水的装备外，不要忘了让你的身体也准备好迎接挑战。
为水肺潜水而健身并不像听起来那么难，仅仅是简单的锻炼如步行便有所裨益。每周步行四个小时或每天坚持约三十分钟便可有助于你减轻体重。步行更多的人罹患心脏病的可能性至少降低一半。既然心脏的健康是水肺潜水的关键部分，为什么不开始行动起来，走更多的路来加强心脏功能呢？这无需任何花费，而且相当简单。你可以在遛狗散步，上下班，…
